Menu Dieta Wege i Ryby

Dostępne kaloryczności: 1200,1500,1800,2000,2500 kcal

Menu na najbliższe dni

Zamów teraz Powrót

Śniadanie:
Maślana jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorem i ciemną ciabattą

2 śniadanie:
Smoothie marchew-jabłko-banan

Obiad:
Pulpety rybne z pieczonymi frytkami z batata w sosie cytrynowym i surówką z kapusty kiszonej

Podwieczorek:
Czekoladowa babeczka z malinami (bezglutenowa)

Kolacja:
Wędzony łosoś z serem feta na szpinaku z bułką pita

Śniadanie:
Pasta jajeczna z łososiem, ogórkiem zielonym i pieczywem żytnim

2 śniadanie:
Smoothie gruszkowe

Obiad:
Ryba z pieca w sosie brokułowym z puree marchew-batat i zasmażaną kapustą kiszoną

Podwieczorek:
Koktajl kiwi-mango-melon-brzoskwinia na bazie mleczka kokosowego

Kolacja:
Sałatka z wędzonym na zimno łososiem, ciemną ciabattą i sosem czosnkowym

Śniadanie:
Jajko sadzone z serem halloumi z pieczonymi pieczarkami, pieczywem żytnim i sosem winegret

2 śniadanie:
Sałatka owocowa z bakaliami

Obiad:
Pulpety z łososia w sosie orzechowym z pieczonymi frytkami z batata i groszkiem gotowanym na parze

Podwieczorek:
Bezglutenowa czekoladowa babeczka z malinami

Kolacja:
Omlet z mini mozzarellą, bakłażanem, pomidorami koktajlowymi, oliwkami i sosem czosnkowym

Śniadanie:
Fava grecka z bułką pita i sałatką szwedzką

2 śniadanie:
Smoothie jabłko-brzoskwinia-banan

Obiad:
Pieczona ryba w sosie mango - curry z ryżem brązowym i zieloną fasolką szparagową gotowaną na parze

Podwieczorek:
Koktajl czekoladowo z bananem na bazie mleczka kokosowego

Kolacja:
Pełnoziarnista enchilada z pieczoną papryką i pieczarkami

Śniadanie:
Szpinakowy twarożek z prażonymi pestkami dyni i pomidorem i ciemna ciabattą

2 śniadanie:
Smoothie pomarańcz-kiwi-banan

Obiad:
Leczo warzywne z frytkami z selera

Podwieczorek:
Krem z brokułów

Kolacja:
Sałatka z serem lazur, pietruszkowym pesto i pieczywem żytnim

Śniadanie:
Omlet z serem feta, orzechami włoskimi, brokułem i pasta ajvar

2 śniadanie:
Smoothie gruszka-banan

Obiad:
Pieczona ryba w płatkach migdałowych z puree z cukinii i surówka z białej kapusty

Podwieczorek:
Deser z tapioki z musem brzoskwiniowym

Kolacja:
Ser halloumi z pieczoną papryką ,pieczarką, oliwkami i bułka pita

Śniadanie:
Pasta pieczarkowa z prażonym słonecznikiem, ciemną ciabattą i ogórkiem kiszonym

2 śniadanie:
Smoothie kiwi-jabłko

Obiad:
Potrawka z tofu po burgundzku z puree selerow-pietruszkowe

Podwieczorek:
Banan w czekoladzie

Kolacja:
Pełnoziarniste spaghetti z czerwonym pesto i mini mozzarellą

Śniadanie:
Maślana pasta jajeczna z pomidorem i ciemną ciabattą

2 śniadanie:
Smoothie jabłko-marchew

Obiad:
Ryba z pieca w sosie francuskim z kaszą pęczak i surówką z czerwonej kapusty

Podwieczorek:
Bezglutenowy placek z gruszką i przyprawami korzennymi

Kolacja:
Sałatka z tuńczykiem, jajkiem, grzankami ziołowymi i remuladą

Śniadanie:
Jajko sadzone z mini mozzarellą, grillowaną papryką, sosem ajvar i pieczywo żytni

2 śniadanie:
Smoothie jabłko-mango-banan

Obiad:
Dorsz w czerwonym curry z pieczonymi frytkami z marchewki

Podwieczorek:
Koktajl truskawka-kiwi-mango na bazie mleczka kokosowego

Kolacja:
Sałatka z grillowanym serem halloumi, suszonymi pomidorami, patisonem, sosem czosnkowym i grzankami ziołowymi

Śniadanie:
Twarożek z selerem naciowym i pietruszką, ciemną ciabattą i ogórkiem zielonym

2 śniadanie:
Kiwi

Obiad:
Pieczony dorsz w sosie musztardowym z puree z batata i modrą kapustą

Podwieczorek:
Bezglutenowy placek z gruszką i przyprawami korzennymi

Kolacja:
Omlet z serem feta, grillowaną papryką, oliwkami i sosem czosnkowym

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Menu w trakcie przygotowania

Oblicz kalorie