Menu Dieta Sport
Dostępne kaloryczności:
3000
4000
kcal
Menu na najbliższe dni
2021-07-26
Poniedziałek
-
Śniadanie
Pasta z czerwonej soczewicy z suszonymi pomidorami, prażonymi płatkami migdałowymi, pieczywem żytnim i pomidorem z oliwkami
Zboża zawierające gluten, Orzechy, Seler i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
2 śniadanie
Smoothie brzoskwinia-jabłko-banan
-
Obiad
Pieczona pierś z kurczaka w pomidorowym sosie bbq z kalafiorem gotowanym na parze i puree ziemniaczanym
Seler i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Podwieczorek
-
Kolacja
Pełnoziarnista Quesadilla z kurczakiem i papryką
Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów
2021-07-27
Wtorek
-
Śniadanie
Pasztet drobiowy z ciemną ciabattą i ogórkiem kiszonym
Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
2 śniadanie
-
Obiad
Pieczony karczek w sosie myśliwskim z kaszą pęczak i surówką z selera i marchewki
Zboża zawierające gluten, Jaja i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Podwieczorek
Deser a'la tiramisu
Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Kolacja
Carpaccio z buraka z serem feta i selerem naciowym
Mleko i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów
2021-07-28
Środa
-
Śniadanie
Zielony omlet ze szpinakiem, serem feta i sosem czosnkowym
Jaja i produkty pochodne, Mleko i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
2 śniadanie
Smoothie kiwi - jabłko - mięta
-
Obiad
Kieszonka drobiowa z suszonymi pomidorami i oliwkami, gotowanym ziemniakiem i surówka z białej kapusty
Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Podwieczorek
Panna cotta na bazie mleczka kokosowego z sosem truskawkowym
Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Kolacja
Sałatka z serem brie, konfiturą z żurawiny i pieczywo żytnie
Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów
2021-07-29
Czwartek
-
Śniadanie
Muhammara z bułką pita i sałatką z papryki i oliwek
Zboża zawierające gluten, Orzechy, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
2 śniadanie
Jogurt truskawkowy z musli
Mleko i produkty pochodne, Orzechy, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Obiad
Pulpety wołowo-wieprzowe w pomidorowo-paprykowym sosie z kaszą bulgur i surówką colesław
Zboża zawierające gluten, Jaja i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Podwieczorek
Bruschetta wieloziarnista z pomidorami i serem feta
Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Kolacja
Makaron tagliatelle z zielonym pesto, kaparami i parmezanem
Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty pochodne, Orzechy, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów
2021-07-30
Piątek
-
Śniadanie
Pasta jajeczna z awokado i szczypiorkiem, ciemną ciabattą i ogórkiem konserwowym
-
2 śniadanie
Smoothie marchew - brzoskwinia - jabłko - banan
-
Obiad
Pulpety z łososia z musztardowym sosem, kaszą gryczaną i surówką z kiszonej kapusty
-
Podwieczorek
Bezglutenowa babeczka z makiem i karobem
-
Kolacja
Sałatka nicejska z bazyliowym pesto i grzankami ziołowymi
2021-07-31
Sobota
-
Śniadanie
Mutabal z pieczywem pita i selerem naciowym
Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Nasiona sezamu i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
2 śniadanie
Smoothie jabłko-wiśnia-jagoda-mięta
-
Obiad
Roladka drobiowo-wieprzowa faszerowana pieczarkami w sosie koperkowym z zasmażaną kapustą i kaszą gryczaną
Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Podwieczorek
Koktajl malinowo - truskawkowy na bazie mleczka kokosowego
Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Kolacja
Pieczone skrzydełka z sosem kobe
Jaja i produkty pochodne, Soja i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów
2021-08-01
Niedziela
-
Śniadanie
Jajko sadzone z anchoise, warzywami, pieczywem żytnim i sosem czosnkowym
Zboża zawierające gluten, Jaja i produkty pochodne, Ryby i produkty pochodne, Mleko i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
2 śniadanie
Smoothie truskawka-mango-banan
Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Obiad
Kurczak pad thai z ryżem basmati i orientalną surówką
Mleko i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Podwieczorek
Bezglutenowe ciastko
Mleko i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Kolacja
Strogonow wieprzowy z ciemną ciabattą
Zboża zawierające gluten, Soja i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów
2021-08-02
Poniedziałek
-
Śniadanie
Hummus z burakiem, pełnoziarnistą bułką pita i sałatką szwedzką
Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne, Nasiona sezamu i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
2 śniadanie
Smoothie jabłko-brzoskwinia-banan
Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Obiad
Pieczony filet drobiowy z pieczarkami w musztardowo-pomidorowym sosie z kaszą jęczmienną wiejską i żółtą fasolką szparagową gotowaną na parze
Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Podwieczorek
Pudding chia z musem mango - truskawka
Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Kolacja
Pizzerka z salami i oliwkami
Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów
2021-08-03
Wtorek
-
Śniadanie
Pasta z tuńczyka z pomidorem i ciemną ciabattą
Zboża zawierające gluten, Jaja i produkty pochodne, Ryby i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
2 śniadanie
Krem z marchewki z pieczoną papryką i soczewicą
Seler i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Obiad
Bitki schabowe duszone w sosie koperkowym z kaszą pęczak i surówką z buraczków
Zboża zawierające gluten, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Podwieczorek
Mini serniczki japońskie
Jaja i produkty pochodne, Mleko i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Kolacja
Sałatka z brokuła z parmezanem, grzankami i sosem czosnkowym
Zboża zawierające gluten, Jaja i produkty pochodne, Mleko i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów
2021-08-04
Środa
-
Śniadanie
Omlet z serem lazur, gruszką, pieczarką i pastą ajvar
Jaja i produkty pochodne, Mleko i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
2 śniadanie
Smoothie pomarańcz-kiwi-banan
Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Obiad
Pieczona pierś z kurczaka w sosie satay z ryżem jaśminowym i surówką z marchewki i jabłka
Jaja i produkty pochodne, Orzeszki ziemne (arachidowe), Soja i produkty pochodne, Orzechy, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Podwieczorek
Pierogi gyoza z sosem mango-majo
Zboża zawierające gluten, Jaja i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Gorczyca i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Kolacja
Sałatka grecka z bułką pitą i sosem tzatzyki
Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty pochodne
2021-08-05
Czwartek
-
Śniadanie
Pasta z groszku z miętą, olejem arachidowym, białą rzodkiewką i pełnoziarnistą bułką pita
Zboża zawierające gluten, Orzeszki ziemne (arachidowe), Seler i produkty pochodne -
2 śniadanie
Pieczona gruszka z przyprawami korzennymi i prażonymi orzechami
Orzechy, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Obiad
Chrupiąca roladka drobiowa w panierce panko, faszerowana papryką i marchewką z gotowanymi ziemniakami i mizerią.
Jaja i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Podwieczorek
Koktajl truskawkowy z kiwi na bazie mleczka kokosowego
Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Kolacja
Pełnoziarnisty makaron świderki ze szpinakiem i serem feta
Zboża zawierające gluten, Mleko i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów
2021-08-06
Piątek
-
Śniadanie
Maślana jajecznica ze szczypiorkiem, pomidorem i ciemną ciabattą
Zboża zawierające gluten, Jaja i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne -
2 śniadanie
-
Obiad
Ryba z pieca z kaszą kuskus w sosie brokułowym z surówką z czerwonej kapusty
Zboża zawierające gluten, Ryby i produkty pochodne, Seler i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Podwieczorek
Czekoladowa babeczka z malinami (bezglutenowa)
Jaja i produkty pochodne, Dwutlenek siarki i siarczany / śladowe ilości alergenów -
Kolacja
Wędzony łosoś z serem feta na szpinaku z pieczywem żytnim
Zboża zawierające gluten, Ryby i produkty pochodne, Mleko i produkty pochodne
Dostępne rodzaje diet
Sprawdź dostępne rodzaje diety pudełkowej
